Bättre bantning
Foto Crystl
I mitten av 1800-talet blev William Banting av sin läkare uppmanad att göra något åt sina överflödiga kilon, läkaren rådde honom att äta magert kött, lite bröd, ägg, ost, grönsaker och frukt. Banting nådde goda resultat och tryckte en text där han beskrev vägen till sin framgångsrika viktnedgång och snart blev texten allmänt känd och använd i såväl USA som Storbritannien för att snart även spridas ännu längre till bl a Skandinavien. Efter författarens namn uppstod verbet to bant och begreppet banting som till Svenska översattes med att banta och bantning. De engelska begreppen försvann efter hand och är idag inte en del av det engelska språket, men i Svenskan har det blivit begrepp i var mans mun.
Foto Birgitta Seegers
Smala ideal
Med smala ideal och en bredare allmänkunskap om överviktens faror har folket blivit intresserad av bantning och bantar som aldrig förr. Man vill leva upp till idealen så till den grad att man gör nästan allt för att gå ner i vikt. Många människor lever på ett energiintag som enligt medicinska värden kan jämföras med svält och rasar i vikt. Vad dessa människor dock får som bieffekter är bl a nedsatt koncentrationsförmåga p.g.a för lite energi till hjärnan och vitamin- och mineralbrister. I vissa fall kan det även leda till svåra sjukdomar som anorexi och bulimi med döden som slutstation. Så även om övervikt kan vara en livsfara så kan även bantning vara det, därför gäller det att banta på rätt sätt och en inblick i kroppens behov är livsviktig. Skynda långsamt är en viktig tumregel här!
Här kan du få nyttiga tips om hur kroppen fungerar och vad du ska tänka på när du bestämt dig för att du vill gå ner i vikt.
Lycka till!
Johanna